na czym w

dobra juz wszystko czaje , wiem na czym polega dieta dla mojej budowy ciala , teraz od nowego miesiaca mam zamiar kupic sobie omega-3 , carbo z olimpu i system protein 80 takze olimpu dla polepszenia wynikow . Mam do was pytanie , jak mam to stosowac , jakie dawki wiem ale nie wiem w jakich porach,prosze was o rade! pozdro

ps. Czy wy panowie wyzej redukowaliscie tłuszcz pozadnie kiedykolwiek w zyciu...? SlipBoro,czlowieku jaki ty masz problem? Na czym ty robisz redukcje? Moim zdaniem potrzeba diety odpowiedniej,bialka,spalaczy oraz odpowiedniego treningu - jesli sie myle to mnie popraw.

Dzięki wielkie! A znasz jakieś konkretne produkty czy pani w aptece mam zaufać? Nigdy nie ufaj paniom czy też panom w aptece jeśli to nie są twoi znajomi. Zawsze wepchną ci coś na czym mają największe marże albo coś czego trzeba się pozbyć. Takie jest prawo rynku, synku...

[...] tak na serio to moze byc to co wyzej, chociaz nie wiem jaki jest tego sklad, ale blum napewno dobrze ci doradzil :)Hmm mozesz cos powiedziec o tym wiecej :P ? Jesli mialbym wybrac cos olimpowskiego, to wzialbym green tea :) (trzeba wspierac rodzimy przemysl, bedzie sie czym w uni pochwalic ) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-30 20:39:53

grzechu ja robiłem z suchych(bez zalewania wodą)dobre wychodza,chodz ja zawsze smaże takie małe placki edit. a na czym je zmazycie? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-22 10:18:06 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-22 10:18:51

Daj może ankiete, na czym Ci zależy w kiedynku siłowni czy w kierunku sztuk walki chcesz bardziej pomocy w suplementacji.

[...] kalorii i białka ile wynosi twoje zapotrzebowanie albo nie zbudujesz masy. Tak czy inaczej lepiej kupic samo bialko a nie gainera bo jesli nie jesz glownie kuraka/twarogu/ryb to na 90% dostarczasz za malo bialka a wegle bardzo latwo nabic. Zainstaluj sobie fitatu albo podobna apke i skanuj co szamiesz, samo ci podliczy i zobaczysz na czym stoisz.

Są takie 3/4 spodnie ale długich nie ma , nad czym ubolewam bo nie mam w co się ubrać jadąc z domu na trening w tak mroźną zimę

[...] łączonych, izometri,ruchy wymuszone i oszukane, trening oparty n scislej diecie i przygotowujacy osoby na pare tygodni przed zawodami, chciałbym, sie dowiedziec na czym on dokładnie polega , podobno na takim treningu w 6 tygodni efekty są oszołamiające , chodzi mi oto ze msze ułozyc własnie taki trening i niewiem od czego zacząc nikt [...]

Wiem ze ch**a ale nie wiem co robic dalej (pilka, silka) polaczyc ciezko. I foty po to zeby wiedziec na czym stoje. A no i moje skrzywienie kręgosłupa (kifoza, skolioza) nie wiem ile tam tych stopni itd. Może ktoś wie jak poszukac ortopede? Ja rejony Brodnicy, Iławy, (100 km od Torunia) szukam w necie ale dorwac nic nie moge...

[...] Drwala będzie Rosjanin Nikolay Onikienko z Red Devil , rekord w MMA 7-9. Patrząc na jego byłych przeciwników i rezultaty, plus biorąc pod uwagę że od 2004 roku stoczył tylko 1 walkę (przegrana) , można być optymistą. Uprzejmie proszę o wyjaśnienie na czym polega owo nieporozumienie. Za słaby przeciwnik?Amatorska gala?Miał walczyc gdzie indziej?

Na czym polegaja te dwie rzeczy? Widok z przodu http://i28.tinypic.com/2hptwk4.jpg[ Widok z boku http://i32.tinypic.com/673yfc.jpg Zmieniony przez - j0k3 w dniu 2009-07-28 14:26:57

Tak jak chłopaki mówią, nie ma to jak porządne żeliwo ;-) Ten ciężar może i wytrzyma trochę ale po pewnym czasie nie będzie na czym ćwiczyć, zaczną pękać a w środku będzie piasek/ cement czy co oni tam ładują ;-) Ja posiadam obciążenie wielokąty od KELTON'a i polecam ;-) Kiedyś mi 20kg spadło z wysokości głowy na inny krążek , jeszcze płaskiem i [...]

Kwestia bardziej tego na czym chcesz dalej bazować. Jeżeli dieta ketogeniczna sprawdza się w taki sposób jakbyś chciał, to nie widzę powodu żeby zwiększać ilość węglowodanów. Ogólnie aby być w ketozie raczej wystarczy spożywać te 50-70 gramów węglowodanów dziennie. Jest to jednak indywidualne i musiałbyś sprawdzić, np. paskami. Jeżeli jednak nie [...]

Koniec spamu. Załóż swój temat, wypełnij ankietę, wklej zrzuty diety oraz rozpisz swój trening. Wtedy pogadamy. Bo na razie nie mamy o czym w zasadzie.

Ale mi chodziło jaka jest różnica praktyczna/faktyczna, a nie że różnią się tylko definicją, czyli - na czym polega do dostosowanie odżywek dla grupy sportowców co daje im przewagę nad mlekiem w proszku - konkretnie.

ile daja najdoskonalsze suple I to w nieograniczonej ilosci bez diety I dobrego treningu? totalnie nic, gowno dają moge ci tu podac kilka przykladow takich osob, ktore wierza w czary I nic z tego od lat nie maja wiec wiesz na czym sie skupic?

No u mnie tez cos podloze bo jak do***ie "pol tony" to moze spawik nie wytrzymac, a tak poza tym jestem zadowolony, u mnie tez suwnica ociera ale wale to jest na czym cwiczyc i jest elegancko tylko szkoda ze loga nie ma ale w sumie jestem zadowolony. Pozdrawiam

Hmmm doradzam jednak wklejenie tutaj diety i sprawdzenie przez innych uzytkownikow, bo zajmie to chwile a bedziesz wiedzial na czym stoisz. Doradzamy poniewaz szkoda pieniedzy wyrzuconych. Jezeli jednak jestes pewien ze diete masz dobra to odnosnie supli to wg brakow w diecie, jesli nie jestes w stanie zjesc tyle miesa, jajek, ryb to bialko, jak [...]

Gainera trzeba umiec pic. Kazdy lyk trzymaj na chwile w ustach po czym polykaj, i pij go powoli. Powinno byc ok. ZReszta rewolucje powinny przejsc po pewnym czasie.